Close
Logo

Par Mums

Sjdsbrewers — Labākā Vieta, Lai Uzzinātu Par Vīnu, Alu Un Stiprajiem Alkoholiskajiem Dzērieniem. Noderīga Norādes No Ekspertiem, Infografikas, Kartes Un Daudz Ko Citu.

Raksti

Vai sarkanvīns padara jūs miegaināku par balto vīnu?

Sarkanvīna miegs

Jūs esat bijis tajā ballītē, kur kāds saka: “Ak, man nav sarkanvīna. Tas mani padara tik miegainu. ” Labi, taisni skotu jums tad ...

Nopietni, vai tomēr ir kāda patiesība? Vai sarkanvīns - it īpaši atšķirībā no baltvīna - padara mūs miegainākus? Saskaņā ar Macello Iriti, Ph.D. Milānas Valsts universitātes Augu zinātnes nodaļas vadītāja un Vandana Šeta, Dietoloģe un Uztura un dietoloģijas akadēmijas uztura speciāliste, sava veida jā un nē.



Kā viņi teica YouBeauty.com , sēklas, vīnogu miza un mīkstums patiešām satur melatonīnu, hormonu, ko ražo čiekurveida dziedzeris (smadzenēs, un jā, tas izskatās kā niecīgs priežu čiekurs, līdz ar to arī nosaukums), kas kontrolē jūsu miega ciklus. Fermentācija, domājams, palielina melatonīna daudzumu. Tāpēc ir saprātīgi, ka vīns - balts vai sarkans - mūs visus iemidzinātu. Tāpat ir pamats uzskatīt, ka, tā kā sarkanajiem vīniem ir lielāka saskare ar ādu, melatonīna līmenis sarkanajā vīnā galu galā būtu augstāks un līdz ar to nomierinošāks (tas nozīmē miegu izraisošu, piemēram, TED sarunu skatīšanos.) vai mums vajadzētu domāt par tiem ?)



36 dāvanas un sīkrīki ikvienam, kurš mīl dzērienus

Bet mums ir jāņem vērā mērogs. Tāpat kā pētījumi, kas parāda, ka žurkas var nomirt no Sweet n ’Low, arī melatonīna daudzums, ko iegūsiet no glāzes vīna, var neatbilst Ambiena vai hloroforma standartiem. Per Iriti un Sheth, glāze sarkanvīna varētu saturēt no 60 līdz 120 nanogramiem (nano nozīmē vienu miljardā daļa ) melatonīna. Melatonīna tabletes, kuras mēs lietojam gulēšanai (mēs visi tās lietojam, vai ne?) Satur apmēram 10 000 reižu vairāk. Protams, mēs visi, iespējams, izdzeram vēl dažas glāzes sarkanvīna, nekā mēs vēlamies atzīt. Bet mēs, visticamāk, nedzeram pietiekami daudz, lai izraisītu tādu miegainību, kādu izraisa melatonīna tabletes.

Tātad, kādi ir iespējamie vainīgie? Fakts, ka jūs esat ārpus mājas, dzerat un dzerat vīnu. (Vai jebkurš alkohols.) Dienas beigās melatonīns nedaudz iemidzina miegainību. (Bet ne vienmēr labs miegs.)