Šķiet, ka visi vēlas kļūt formā jaunajā gadā. Izlaidiet rindas sporta zālē. Nav vērts cīnīties ar Nensiju no PTA par labo elipsveida mašīnu vai mēģināt laicīgi izbraukt cauri satiksmei, lai plkst. 3os Shelly’s Zumba.
Lai gan mēs šeit, uzņēmumā VinePair, neesam personīgo treneru bars, mēs zinām mūsu vīnu. Tāpēc mēs izdomājām, kāpēc nenogalināt divus putnus ar vienu akmeni un fiziski nenodarboties, baudot vino? Galu galā 2016. gads ir saistīts ar efektivitāti!
Ādams jauns un nemierīgs
Atkorķēt
Mainot dzīvesveidu, vislabāk ir sākt ar mazumiņu. Par laimi, šis vingrinājums mums visiem jau ir pazīstams. Vienkārši paņemiet sava viesmīļa korķviļķi un vīna pudeli. Noteikti izmantojiet šo stingrāko korķu pretestību, lai patiešām nostiprinātu ķermeņa augšdaļu. Atkārtojiet, līdz vakar pirktā vīna lieta ir pazudusi.
The Pour
Grūtības ziņā kaut kas nedaudz vairāk vidējs. Ieliešanai nepieciešama precizitāte un prasme noturēt pudeli stabili un stingri 33 grādu leņķī. Lai gan tas var šķist vienkārši, pareiza ieliešana nozīmē, ka personai vienmērīgi jāpalielina pudeles leņķis, lai nodrošinātu nevainojamu vīna piegādi. Šī darbība ne tikai neļauj jūsu vīnam vienmērīgi plūst no tā turēšanas kameras, bet arī sniedz precīzu augšdelmu definīciju. Pēc brīža tu izskatīsies kā Džesika Bīla.
Sip
Profesionāla padoms: jo pilnāka ir glāze, jo labākus rezultātus iegūsit ar šo vingrinājumu. Dzēriens ietver glāzes pacelšanu pie mutes, lai malkotu skaistu vīnu. Var šķist, ka tā ir tikai jautrība un spēles, taču pēc dažām glāzēm šis vingrinājums var jūs patiešām nogurdināt. Tas ir viegli izdarāms nakts izbraucienā, un tas ir tūlītējs gandarījums ar atlīdzību, kas piepildīta ar vīnogām. Jūs to nopelnījāt.
Dubultā dūre
Šis ir īpaši izstrādāts tiem, kuri ir apguvuši The Sip. Dubultdūre var likt jums izsvīst, jo jūs šeit saskaraties ar dubultajām grūtībām. Divkāršojiet svaru jūsu rokās ar divām glāzēm, kas ir pilnas ar vino, divkāršot ieguvumus, ko jūs saņemsiet. Nemaz nerunājot par to, ka uz klāja vienmēr varat turēt vēl vienu glāzi vīna, kas ir gatavs treniņam. Nopietni, jūs nevarat zaudēt.
Box Trot
Beidzot kardio treniņam peperoni picai, ko ēdu tumšā telpā, dzerot Džesika Džounsa . Box Trot nepieciešamas divas vīna kastes, sviedru lente un vēlme skriet pēc vīna. Kad esat sašņorējis šos skriešanas apavus, ko iegādājāties šajā brīvdienu sezonā, paņemiet divas vīna kastes, kuras esat glabājis ledusskapī, lai pēc darba varētu sabrukt (neuztraucieties, ka tās vēl neatveram) un sāciet skriet. Ejot pa ielu, vispirms paceliet kasti kreisajā rokā un pēc tam lēnām nolaidiet to lejā, pārmaiņus ar labo roku. Ja hanteles ir kaut kas, tās ir mēms. Izmantojot vīna kastes šajā rikšā, jūs varat ne tikai sarīkot ballīti, kad jūs un jūsu draugi skrienot pa ceļu, bet arī varat iemalkot vīna dzērienu, ja, braucot vienatnē, esat noguris. Jā par neatkarību.
The Wine Fridge Lunge
Protams, līdz šim esam daudz trenējuši ķermeņa augšdaļu, taču tagad ir pienācis laiks padarīt šīs kājas tonizētas un spēcīgas. Wine Fridge Lunge ir ideāls vingrinājums šai misijai. Pieejiet pie sava vīna ledusskapja saliekuma ar ceļgaliem, lai pietuptos, izsitiet vienu kāju un atrodiet tieši savam vakaram piemēroto vīna pudeli. Jūs vēlēsities noskalot un atkārtot šeit, pietupjoties un paņemot pēc iespējas vairāk vīna pudeļu, līdz sajutīsiet apdegumu. Ak, lūk, visas tās pudeles ir beigušās. Domāju, ka mums tie tagad ir jāizdzer.
sarkanvīni, kas der zivīm
Ak puika malks
Jūs ne tikai uzlabojat ķermeņa augšdaļas spēku, bet arī saglabājat lielu kustību diapazonu ar sarkastisko acu ripināšanu. Tūlītējas reakcijas dēļ uz muļķībām, kas tiek izspiestas no kāda mutes, šis ir ļoti ātrs vingrinājums, kas, visticamāk, tiks atkārtots visu vakaru. Lūk, kā sasniegt savus ikdienas fitnesa mērķus vienas ēdienreizes laikā ar savu tēvoci, kurš devās uz Trampa ralliju…
Mana māte ir šeit Chug
Īsts izturības pārbaudījums šis vingrinājums ir nevis par to, kurš var dzert visātrāk, bet gan par to, kurš var nokarāties visilgāk. Jūsu māte tikai nedēļas nogalē ierodas ciemos, bet viņas niknais skatiens un komplimenti paliek uz visiem laikiem. Jūsu klusumā un maiga smaida galvas mājieni sniedz šo iespēju iesaistīties dienas treniņā. Čugs ir saistīts ar visu vīna glāzi ar vienu pievilkšanu. Padomājiet par to kā par svara celšanu, izņemot to, ka tas pārbauda arī jūsu plaušu tilpumu un spēju izdzert tik daudz Malbec vienā malkā.
Īstā mājsaimnieces metiens
Normālos apstākļos mēs to neiesakām, taču, ja jau esat apguvis pārējos vingrinājumus, ir pienācis laiks izprast vīna vingrošanas tumšās mākslas. Ja šis vingrinājums bija Zvaigžņu kari Visums tas būtu spēka zibens. Šis treniņu manevrs izdodas apsmidzināt jūsu ienaidniekus ar vīnu ar vienu ātru kustību. Tas patiešām ir slikto puišu uzdevums. Real Housewife Fling atslēga ir maksimāla kontrole pār plaukstas locītavu, lai nodrošinātu maksimālu kaitējumu ikviena drēbēm, matiem viltus kājām un jūsu cieņai.
